Йога для начинающих: как начать и не бросить через две недели
Не нужна гибкость. Не нужен опыт. Нужен коврик и два часа в неделю. Разбираемся, как устроено первое занятие и что меняется через месяц.
Групповые занятия в Королёве: что выбрать — йога, пилатес или силовые
Йога, пилатес, функциональные, силовые — у каждого формата своя задача. Разбираем, какой выбрать под цели и как составить расписание на неделю.
Групповые занятия в Королёве: йога, пилатес и функциональный тренинг
Обзор форматов групповых тренировок в Королёве: от йоги до HIIT. Как выбрать первое занятие.