Полина 29 лет
Сидячая работа — спина тянет
«Целый день за компьютером, к вечеру поясница ныла. Через 5 недель занятий ЛФК с тренером — перестала замечать.»
Здоровая спина · MUNO Королёв · пр-кт Космонавтов 17а
Болит спина от работы? Укрепим.
ЛФК и укрепление мышечного корсета рядом с Болшево. Тренер подберёт безопасную нагрузку под вашу спину — без лишнего и через силу. Первая персональная тренировка — в подарок: почувствуйте разницу без оплаты и обязательств.
№ 02
Кто к нам ходит
Скорее всего, кто-то из них — это вы.
В MUNO занимаются более 350 человек. Офисные сотрудники, молодые мамы, люди 40+ — у большинства схожий запрос: спина от сидячей работы, сутулость или зажимы. Истории — реальные.
Андрей 41 год
Хотел укрепить спину
«Сколиоз с детства. Думал, что поздно. Оказалось — нет. Тренер подобрал безопасную нагрузку, корсет стал крепче.»
Светлана 44 года
Боль в пояснице
«Полгода занятий — и забыла, что такое тянущая боль по вечерам. Никаких таблеток, только упражнения.»
Лариса 56 лет
Спина и осанка после 50
«Тренер вёл бережно — без рывков и «через силу». Поясница перестала ныть впервые за годы.»
Дмитрий 38 лет
Зажимы от стресса и работы
«Шея и верхняя часть спины были как камень. Специальный комплекс с тренером снял напряжение за пару недель.»
Марина 34 года
Осанка после декрета
«Сидела с ребёнком — спина совсем расклеилась. Тренировки помогли собраться: сильнее, ровнее стою.»
Игорь 52 года
Давление и шейный отдел
«Тренер учёл всё: давление, возраст, диагноз. Без запрещённых нагрузок. Шея за 2 месяца стала свободнее.»
Алёна 27 лет
Осанка — сутулилась
«Офисная работа с 18 лет — и уже сутулость. Теперь хожу ровно и в спине нет постоянного напряжения.»
№ 03
Инструкторы
Те, кто поведёт вашу спину к результату.
Четыре тренера с опытом в ЛФК, растяжке и укреплении корсета. Каждый работает индивидуально — знает, что можно вашей спине, а что нельзя.
Стаж 6 лет
ЛФК · Здоровая спина
Ольга
Специализация — укрепление мышечного корсета и осанка. Работает с сидячей работой, шейным и поясничным отделом.
Тренировка в подарок →
Стаж 7 лет
Восстановление · Растяжка
Анастасия
Мягкие техники снятия мышечных зажимов. Работает с напряжением от стресса, бережно для тех, кто давно не тренировался.
Тренировка в подарок →
Стаж 11 лет
Силовой корсет · Осанка
Дмитрий
Укрепление глубоких мышц спины и пресса. Безопасная прогрессия нагрузок, учитывает ограничения по позвоночнику.
Тренировка в подарок →
Стаж 9 лет
ЛФК · Растяжка позвоночника
Мария
Работа с поясницей, осанкой и подвижностью суставов. Вводная с тренером — индивидуально под каждого клиента.
Тренировка в подарок → Первая персональная — в подарок Подберём вам инструктора со стоимостью часа от 990 до 3 500 ₽. Квалификация и опыт — на любой бюджет.
Забрать подарок → № 04
Как проходит первое занятие
Никакого «делайте как все». Только под вашу спину.
Вы не попадёте в поточную группу, где тренер не смотрит на каждого. Тренер сначала расспросит про вашу спину: где болит, что было раньше, какой образ жизни. Потом подберёт безопасный комплекс — и будет рядом всё занятие. Бесплатно, без обязательств.
01
Расскажете про спину
Тренер спросит: где болит, как давно, какой образ жизни, есть ли ограничения.
02
Составим план
Подберём безопасный комплекс: ЛФК, укрепление корсета или растяжка — под вас.
03
Первое занятие — бережно
Тренер рядом, темп ваш. Без перегрузок и запрещённых движений.
04
Подбор формата
Попробуете разные форматы — найдёте тот, после которого спина чувствует себя лучше.
05
Войдёте в ритм
Найдём удобные дни и время — 4–6 недель регулярных занятий дают ощутимый результат.
Уже занимались раньше? Начните с персональной тренировки в подарок — попробуйте разных тренеров и форматы, почувствуйте атмосферу и расписание. Никто не торопит: спокойно решите, ваш ли это клуб.
Кадр из клуба
Так выглядит
тренировка для спины.
Малая группа, тренер рядом. Каждое упражнение — под конкретного человека.
№ 05
Отзывы клиентов
Что говорят те, кто уже занимается.
Без приукрашивания. Про спину, тренеров, расписание и результат — то, что важно в реальности.
“
Спина и осанка. Полгода занятий — и забыла, что такое тянущая боль в пояснице по вечерам. Никаких таблеток, просто регулярные тренировки.
Светлана, 44
2 месяца назад
★★★★★
“
Работаю за компьютером по 10 часов. Тренер сделал индивидуальный комплекс, объяснил какие упражнения нельзя. Шея и верхняя спина за месяц стали другими.
Андрей, 43
месяц назад
★★★★★
“
После декрета спина совсем расклеилась — ни посидеть, ни постоять нормально. Теперь хожу ровно, спина держит сама.
Марина, 37
3 недели назад
★★★★★
“
Давление и шейный хондроз. Тренер учёл всё — никаких запрещённых нагрузок. Голова перестала болеть по утрам, шея стала свободнее.
Игорь, 52
6 недель назад
★★★★★
“
Целый день за ноутбуком, к вечеру поясница ныла всегда. Прошло 5 недель занятий — замечаю, что перестала об этом думать.
Полина, 29
3 недели назад
★★★★★
“
Ходить на тренировки после 50 боялась — думала, что не потяну. Тренер всё делал бережно, под мой темп. Поясница не беспокоит уже 4 месяца.
Лариса, 57
2 месяца назад
★★★★★
“
Сутулость с офиса и крепатура от стресса. Три месяца занятий — осанка выровнялась, тренер говорит, мышечный корсет стал держать.
Ольга, 35
3 месяца назад
★★★★★
“
После родов начала с самого мягкого. Тренер смотрел индивидуально, не давал лишнего. Через три месяца — другая спина.
Дарья, 31
5 недель назад
★★★★★
“
Из Юбилейного доезжаю за 8 минут. Расписание удобное — есть вечерние классы сразу после работы. Не устаю перестраивать режим.
Юлия, 38
6 недель назад
★★★★★
“
Давно искал что-то без мощных нагрузок и без риска. ЛФК с тренером — именно это. Первые же 2 недели почувствовал разницу в спине.
Сергей, 46
5 недель назад
★★★★★
№ 06
Удобно ли мне
Скорее всего, да.
Клуб MUNO в центре Королёва. До нас удобно добраться из всех соседних районов.
01
10 минут пешком от Болшево
Удобно после работы или с утра — без пересадок.
02
Своя парковка на 30 машин
Бесплатно для гостей студии. Зимой особенно ценят.
03
Классы с 8:00 до 22:00
Утренние и вечерние — выберете под свой ритм.
04
Тёплый зал, мягкий свет, пледы
Атмосфера, в которой тело расслабляется само.
05
Душевые и чай после практики
Останьтесь выдохнуть — не надо бежать сразу.
№ 07
Что мы гарантируем
Если что-то пойдёт не так.
Четыре правила, прописанных в договоре — чтобы вы не рисковали ни деньгами, ни временем.
Персональная тренировка — в подарок
Расскажите про спину, работу и цель. Тренер составит безопасный план под вас — без лишних нагрузок.
Индивидуальная программа
Не поточные упражнения «для всех», а конкретный комплекс под ваш запрос: поясница, осанка, зажимы в шее.
Подберём формат под вас
Попробуйте ЛФК, растяжку и укрепление корсета — выберете то, после чего спина чувствует себя лучше.
Заморозка абонемента
Приболели или уехали — поставим абонемент на паузу, занятия не сгорят.
№ 08
Расписание · ближайшая неделя
Выберите занятие — придите сегодня.
Живое расписание на этой неделе. Нажмите «Хочу на это занятие» рядом с любым классом — зарезервируем место и пришлём напоминание за час.
№ 09
Что делаем на тренировках
Найдите свой формат.
ЛФК, укрепление корсета, растяжка, работа с осанкой — утром и вечером. Тренер подберёт под вашу спину: что можно, что нельзя, с чего начать. На персональной тренировке в подарок подберём формат.
01
ЛФК
Лечебная физкультура под тренером. Безопасные нагрузки, учёт ограничений, постепенная прогрессия.
02
Укрепление корсета
Глубокие мышцы спины и пресса. Когда корсет держит — спина устаёт меньше.
03
Растяжка и зажимы
Снятие мышечного напряжения от долгого сидения. Шея, плечи, поясница — станет свободнее.
04
Осанка
Выравнивание позвоночника, укрепление мышц-стабилизаторов. Стоишь ровно — без напоминаний.
05
Восстановление
Мягкая работа для снятия усталости и напряжения. После спортивных нагрузок или стресса.
06
Малые группы
До 8 человек в группе. Тренер видит каждого и корректирует технику — не «делайте как все».
№ 10
Подбор тарифа
Найдём ваш тариф.
Четыре вопроса — подберём тариф под ваш ритм жизни: как часто хотите заниматься, в какое время удобнее и что важно для спины. Без переплат за лишнее.
- Займёт меньше минуты
- Подберём оптимальный по цене вариант
- После квиза — войдите и увидите свою цену
Вопрос 1
из 4
Как часто планируете тренироваться?
№ 11
Стоимость
Абонемент для спины — всё включено.
от 990 ₽ до 2 990 ₽ в месяц
Абонементы по акциям, цена зависит от тарифа — разовое, 4 или 8 занятий в месяц либо безлимит на все форматы.
- Коврик и инвентарь для ЛФК включены
- Тренер ведёт индивидуально
- Парковка бесплатно
- Чай после тренировки
- Заморозка до 30 дней в год
- +3 месяца в подарок при годовом
Персональные тренировки
Первая персональная — в подарок.
Подберём вам инструктора со стоимостью часа от 990 до 3 500 ₽. Квалификация и опыт — на любой бюджет. первая — 0 ₽
Войдите в личный кабинет — там запись на персональную тренировку в подарок.
или
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с обработкой персональных данных.
Свободных персональных на этой неделе — 7
- Персональная тренировка — в подарок
- Замер состава тела — бесплатно
- Инструктор — от 990 до 3 500 ₽/час
№ 12
Клуб MUNO в Королёве
Тёплый зал, тренер рядом. Всё для тренировки — уже здесь.
Приходите налегке. Коврики, блоки, ремни и болстеры для ЛФК выдаём — нести ничего не нужно. Тёплый пол помогает разминке, малые группы — тренер видит каждого и корректирует технику.
- Коврики и инвентарь — для каждого
- Блоки, ремни и болстеры для ЛФК
- Тёплый пол — важно для разминки
- Малые группы: тренер видит каждого
- Чай и вода после тренировки
- Раздевалки и душевые
Клуб MUNO Королёв · 2026
Другие направления MUNO
№ 13
Подарок новым гостям
Персональная тренировка — в подарок.
Оставьте телефон — подберём инструктора и удобное время. Тренер замерит состав тела, подберёт безопасный комплекс под вашу спину на персональной тренировке и покажет клуб. Без оплаты, без обязательств.
- Замер состава тела + персональная с инструктором — бесплатно
- Абонементы — от 990 до 2 990 ₽/мес по акциям
Персональная в подарок
Персональная тренировка. В подарок.
Остался 1 шаг. Войдите в личный кабинет, чтобы записаться на персональную тренировку в подарок. первая — 0 ₽
Войдите в личный кабинет — там запись на персональную тренировку в подарок.
или
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с обработкой персональных данных.
Свободных персональных на этой неделе — 7
- Замер состава тела + персональная с инструктором — бесплатно
- Абонементы — от 990 до 2 990 ₽/мес по акциям
Частые вопросы
Ответы на частые вопросы
Можно ли заниматься, если спина уже давно болит?
Да. Тренер сначала расспросит о вашей ситуации и подберёт безопасную нагрузку. Упражнения направлены на укрепление и снятие напряжения — без рывков и запрещённых движений. Первая персональная тренировка с инструктором — в подарок.
Это лечение или тренировки?
Это тренировки: укрепление мышечного корсета, ЛФК и снятие мышечного напряжения. Мы не медицинская организация и не ставим диагнозы. Если есть острая боль или поставленный диагноз — проконсультируйтесь с врачом перед началом.
Что входит в персональную тренировку в подарок?
Короткая диагностика: тренер расспросит о спине, замерит состав тела на анализаторе и оценит форму. Затем персональная тренировка и программа на первый месяц — ЛФК, растяжка или укрепление корсета, что подойдёт именно вам. Бесплатно и без обязательств.
Нужно ли что-то приносить с собой?
Нет. Коврики, блоки, ремни и болстеры выдаём в клубе. Приходите в удобной спортивной одежде — всё остальное уже есть.
Где находится MUNO в Королёве?
г. Королёв, пр-т Космонавтов, 17А — рядом с Болшево, Юбилейным, Текстильщиком. Ежедневно 8:00–22:00, своя парковка на 30 мест.